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就寝前のメールは不眠の元?

カテゴリー: 与太話

【IZA!】就寝前のメールは睡眠妨害 エスプレッソ2杯分?

「エスプレッソ2杯分の不眠効果」というのは、どのくらいなんでしょ?

この研究者は「コンピューターの光が」云々言ってますが、
その程度の光で睡眠に影響を与えるのか、ちと疑問に思います。
どのような調査方法で結論を導き出したのかも不明ですし……。

結局、特に不眠に悩んでいる人以外は
自分のやりたいようにやるのが一番じゃないのかな?
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